Myprotein Oatbran
Healthy source of fibre
Haferkleie besteht aus der Hülse des Haferkorns, die besonders reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist. Da sie außerdem hochwertiges Protein und Kohlenhydrate mit niedrigem GI liefert, gilt sie als eine ernährungstechnisch ideal ausgewogene Zerealie.
Haferkleie enthält nämlich sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Etwa die Hälfte der enthaltenen Ballaststoffe sind löslich. Diese gehören also zu den Ballaststoffen, die das (schlechte) LDL-Cholesterin senken. Lösliche Ballaststoffe sind weiche Nahrungsfasern, die das Wasser im Verdauungstrakt aufnehmen.
Schon im Mund saugt Haferkleie den Speichel auf. Im Magen nimmt sie weiterhin Wasser auf. Sie quillt auf und sorgt daher für ein längeres Sättigungsgefühl. Gleichzeitig unterstützt sie die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts und die regelmäßige Verdauung.
Die täglich empfohlene Menge an Ballaststoffen beträgt etwa 24 g. Dagegen liegt die typische Ernährung beispielsweise in Großbritannien mit einem Wert von nur 10-12 g täglich deutlich darunter. Haferkleie eignet sich besonders gut, um die tägliche Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.
Serving Size - ¼ large scoop (10g)
Servings Per Container - 100 (1kg)
Nutritional Information
Per 100g Per Serving *RI Energy 1514 kJ/359 kcal 151 kJ/36 kcal 2% Fat 3.5 g 0.4 g 1% of which saturates 0.6 g 0.1 g 1% Carbohydrates 62 g 6.2 g 2% of which sugars 16 g 1.6 g 2% Protein 13 g 1.3 g 3% Salt 1.5 g 0.15 g 3% β-Glucans 6.2 g 0.6 g * Reference intake of an average adult (8400 kJ/2000 kcal)
The nutritional information is based on the Unflavoured version, when choosing an alternative flavour the nutritional values may vary
For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. May also contain soy, milk and egg.
Unflavoured: Oatbran (100%)
